您身边的运动知识：菜鸟健身小常识

　您身边的运动知识：菜鸟健身小常识我们一直在说健身和饮食要相结合，那么我们在饮食方面可以多吃一些鱼肉，因为鱼肉富含的脂肪比较低，多吃一些鱼肉会让我们身体“管”肥胖的荷尔蒙分泌减慢，这样会使我们发胖的概率减少一些。　　做训...

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健身知识：警惕睡眠时10忌【7】

　健身知识：警惕睡眠时10忌【7】睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭而产生噩梦，影响...

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服务民众 参与健身——体彩让全民健身快乐加倍

　服务民众 参与健身——体彩让全民健身快乐加倍为配合全国第15个“全民健身日”，8月8日，各类全民健身活动在山东多地开展，体彩元素也闪亮登场，受到了健身群众的广泛关注。　　活动当天，国民体质监测和义诊活动在济宁市新世纪广...

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实用的60条健康生活小常识每个人都用得到值得收藏

　实用的60条健康生活小常识每个人都用得到值得收藏导语：关于生活，所有人每天的时间全部是固定一样的，但是每个人可以在人世间生活多长时间，这要看每个人的健康状态。而健康，是要靠我们后天的细心呵护的，很多人在生活中丝毫不注意...

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全民健身日临沂市系列活动绘就全民幸福生活

　全民健身日临沂市系列活动绘就全民幸福生活8月8日是第十五个全民健身日。为倡导健康向上的生活方式，营造“全民健身、全动、全民健康”的社会氛围，临沂各地群众纷纷投入到各式各样的健身活动中，以运动之姿，活力之态，庆祝第十五个...

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“秦健身”第32期：跑步必备知识

　“秦健身”第32期：跑步必备知识（一）在抖音、腾讯微视、微博等平台发布科学健身微视频，加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜索“秦健身”话题，点击“立即参与”即可进行实时拍摄创作，或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方法与...

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