哑铃健身图解参考资料doc

　哑铃健身图解参考资料doc30分钟举哑铃健身图解 运动让男士练出3D完美肩膊 (2012-03-18 09:25:28)转载 标签：杂谈 哑铃-万能的健身器材深受广大健身爱好者的喜爱，男士肩膀曲线够好，无论裸露上身抑或...

一套“哑铃动作图解”让你增肌又减脂！

　一套“哑铃动作图解”让你增肌又减脂！哑铃是公认的健身神器！哑铃之所以称之为哑铃，是因为它在锻炼的时候没有一点声响，所以称之为哑铃。　　哑铃便于携带，小巧，对胸肌，手臂肌肉刺激非常有用。既可以在健身房练习又能在家随时随地...

用哑铃健身全套教程

　用哑铃健身全套教程只有一副哑铃怎么练？居家版一副配哑铃子练全身不可能打。练胸 练背 练二筒 练三头 do 没钱 练腹肌 练臀腿， 你又打。　　新手一周哑铃三分化训练。周一练胸和背。练胸就做哑铃卧推、哑铃飞鸟和哑铃展推，...

大有可为的女性健身市场

　大有可为的女性健身市场“她力量”“她时代”“她经济”，如今，任何一个细分市场都不敢忽视这股消费“女子力”。根据埃森哲发布的一项调查数据显示，在中国市场有近4亿年龄在20-60岁的女性消费者，每年掌握的消费支出高达10万...

比仰卧起坐更有效果的瘦腰操

　比仰卧起坐更有效果的瘦腰操专家指出，站着瘦腰比躺着有效。因此，美国洛杉矶著名健身教练贝纳多 卡波拉创新了一种简单易行的哑铃操，能够锻炼所有瘦腰必须牵涉到的肌肉，可以加强身体核心肌肉、髋部四周的肌肉、背部下方肌肉，以及腰...

国内排行高的健身教练培训学校

　国内排行高的健身教练培训学校在现如今发展当中，健身教练培训学校排行比较高的首先也是取决于一线城市来选择的，像一些北京和上海，经济水平都是有所领先于二三线城市，在学习健身的同时接触到的课程也是比较齐全的，工作时也能够对自...